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Bien vivre le confinement : virus Covid-19.

Le 27/03/2020

Dans Edito

 

 

Ce confinement est plus ou moins facile à vivre pour chacun d’entre nous. Et cela pour diverses raisons.

Tant de personnes souffraient de la cohue dans les transports en commun, d’un travail trop prenant et trop stressant.
D’une mauvaise ambiance au travail ou à l'école. D’un rythme de vie trop soutenu.

Je pense à ces personnes et je me dis que c’est pour elles l’occasion de se ressourcer, de prendre le temps de vivre autrement tout en s’adaptant aux nouvelles contraintes.

Je pense aussi aux personnes qui sont confinées dans des endroits très petits. A celles qui ont du mal à vivre en famille ou avec leurs proches.

Ou encore à celles qui sont seules, isolées.

Je pense aussi aux malades, à ceux qui sont en grande détresse respiratoire ou en réanimation, ainsi qu'à leurs proches.

Bien évidemment je pense aussi à tout le personnel soignant et à toutes les personnes qui participent chacune à leur manière au mieux-être de nous tous.

Nous sommes nombreux à être solidaires dans cette épreuve et je m'en réjouis.

 

Aujourd'hui nous devons tous apprendre à penser au bien-être de tous avant de penser à notre propre bien-être. C'est me semble-t-il le bon moment pour développer l'Amour et la fraternité.

Dans cet instant de vie inédit, de changement pour nous tous, nous devons donner du sens à ce que l'humanité est en train de vivre.

Nous devons aussi développer le calme et la confiance.

Je rappelle à quel point la respiration est d'une grande aide. Elle apaise et elle détend. 

Pour mieux vivre le quotidien, prenons le temps de faire plusieurs fois par jour des respirations abdominales. Lorsque des doutes ou des peurs s'installent la respiration est précieuse.

Ceux qui ont la chance d'avoir un jardin, profitez-en et faites des respirations au grand air.

Ceux qui sont en appartement, fermez les yeux et imaginez-vous dans la nature, et respirez librement et tranquillement. 

A ceux qui n'arrivent pas à visualiser la nature je propose de contempler cette image de montagne ci-dessous.

 

Voici un enregistrement audio pour vous guider à la respiration. (extrait de l'article du 03 janvier 2017 dans la catégorie "Calmer son esprit")

Très bonne respiration à tous.            

 

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Pour tous ceux qui sont en bonne santé, c’est le moment de reprendre des choses qui ont été laissées de côté ou d’en démarrer de nouvelles.
C’est pour moi l’occasion de mettre à jour mon site et de reprendre mon blog et le faire évoluer.

 

Un grand merci à Alain, Jean-Pierre et Stéphane qui nous permettront de voyager, de nous évader grâce à leurs superbes photos que je publierai, pour le plus grand bien de tous durant cette période de confinement.


Crédit photos Stéphane Gissinger
Paysage des Vosges

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