Lundi 26 août 2024
Arrivée vers 14h :
Bienvenue à tous !
Martine vous accueillera et vous ferez également la connaissance de Pauline, notre hôte.
15h00-16h30 : Nous prendrons le temps de faire connaissance.
Nous commencerons par une première pratique de relaxation et d'ancrage.
16h30 : Collation
Durant votre séjour, vous aurez la possibilité de profiter des bienfaits du bain finlandais et du sauna. Chacun d'entre vous aura également le plaisir de bénéficier d'un massage relaxant de 30 minutes, prodigué par Pauline, notre hôte.
Elle vous expliquera toutes les modalités de ces prestations au moment de notre collation.
17h00 : Vous prendrez possession de vos chambres respectives
17h45-19h15 : Massage bien-être (lundi, mardi ou mercredi)
Accès au Spa nature (bain finlandais + tonneau sauna)
20h00 : Dîner
Veillée : Méditation "Ouverture du coeur"
Mardi 27 août 2024
08h00-08h30 : Méditation pour accueillir la journée et se préparer à la connexion à soi
08h30-09h30 : Petit déjeuner dans la pleine conscience (dans le silence pour rester connecté à soi)
(La retraite vous sera d'autant plus profitable si vous vivez pleinement ce moment de silence pendant le petit-déjeuner).
10h00-12h30 : Pratique de pleine conscience "A la rencontre de sa nature profonde"
12h00-14h00 : Déjeuner
15h00-17h30 : Exercice pratique "Apprendre à ouvrir son coeur dans le silence intérieur"
17h45-19h15 : Massage bien-être (lundi, mardi ou mercredi)
Accès au Spa nature (bain finlandais + tonneau sauna)
20h00 : Dîner
Veillée : Méditation "Ouverture du coeur"
Mercredi 28 août 2024
08h00-08h30 : Méditation pour accueillir la journée et se préparer à la connexion à soi
08h30-09h30 : Petit déjeuner dans la pleine conscience (dans le silence pour rester connecté à soi)
(La retraite vous sera d'autant plus profitable si vous vivez pleinement ce moment de silence pendant le petit-déjeuner).
10h00-12h30 : Pratiques de pleine conscience et de respiration (Relaxation et Sophrologie)
12h00-14h00 : Déjeuner
15h00-17h30 : Voyage sonore pour favoriser la connexion à l'énergie d'Amour (Sonothérapie)
17h45-19h15 : Massage bien-être (lundi, mardi ou mercredi)
Accès au Spa nature (bain finlandais + tonneau sauna)
20h00 : Dîner à la crêperie
Veillée : Méditation "Ouverture du coeur"
Jeudi 29 août 2024
08h00-08h30 : Méditation pour accueillir la journée et se préparer à la connexion à soi
08h30-09h30 : Petit déjeuner dans la pleine conscience (dans le silence pour rester connecté à soi)
(La retraite vous sera d'autant plus profitable si vous vivez pleinement ce moment de silence pendant le petit-déjeuner).
10h00-12h30 : Pratique de la Sophrologie et de la méditation : "La force de la pleine conscience et du silence intérieur"
12h00-14h00 : Déjeuner
14h00-15h00 : Clôture de la retraite : partages et échanges
