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La peur

Le 01/04/2020

Dans Apprendre à se connaître

 

 

Comprendre la peur permet de mieux se connaître.

 

Actuellement nombreuses sont les personnes sous l’emprises de la peur. Je pourrais dire des peurs car il en existe beaucoup.

Chacun connaît ses propres peurs et elles peuvent être totalement différentes d’une personne à une autre.

 

Il est par ailleurs intéressant de voir qu’une même situation peut provoquer une multitude de peurs.

Ce que nous vivons aujourd’hui peut-être un excellent moyen pour comprendre l’origine de la peur.

Actuellement certains ont peur de contracter le coronavirus et de mourir.

D’autres ont peur de le contracter et d’être très malades.

Il y a la peur de perdre un proche.

La peur de rester enfermés chez soi.

La peur de ne pas pouvoir gérer ses enfants à la maison.

La peur de devenir fou.

La peur de perdre son travail.

La peur de ce qui va se passer après.

Et la liste est très longue, car chacun a ses propres peurs.

Comment cela peut-il s’expliquer ?

Comment se fait-il qu’il existe différentes peurs pour le même motif ?

Et comment se fait-il que certains ont peur et d’autres pas ?

La raison est que la peur est une pure création de l’esprit.

Ce qui veut dire que nous créons nous-mêmes nos propres peurs et personne d’autre.

 

La peur n’existe pas en dehors de notre esprit.

La peur ne vient pas de l’extérieur.

 

 

 

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Je vous propose un exercice 

  1. Listez vos peurs, laissez-les venir et écrivez-les sur un papier.
  2. Pour chacune des peurs demandez-vous de quoi vous avez réellement peur ?
  3. Lorsque c'est fait, reprenez chacune des peurs et demandez-vous de quoi auriez-vous besoin pour ne plus avoir peur ?

Dans tous les cas, vous verrez que les peurs sont liées à un manque de sécurité, un manque de confiance.

Dans un prochain article je vous expliquerai comment faire pour apprendre à dépasser les peurs.

En attendant, je me permets de vous donner ce conseil :

Arrêtez de regarder à la télévision les informations qui sont très anxiogènes et qui sont faites pour développer la peur.

crédit photos : Alain Moeuf

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